График базальной температуры и первый день беременности

Если вы спросите, можно ли считать изменения в графике базальной температуры признаком первого дня беременности? Ответ будет: и да, и нет.

При длительном планировании беременности многие доктора рекомендуют женщинам ежемесячно вести график базальной температуры, по которому видно происходит ли у женщины овуляция или есть ли наличие каких-нибудь проблем с репродуктивным здоровьем.

По графику базальной температуры можно увидеть такие моменты:

Весь менструальный цикл у женщины можно поделить на следующие фазы: фолликулярную (продолжительностью 7-14-22 дня), овуляторную (продолжительностью около 3-х дней) и лютеиновую (продолжительностью 10-14-16 дней). Менструальный цикл до наступления первого дня беременности выглядит приблизительно так: менструация, созревание фолликула, овуляция, образование желтого тела. Если оплодотворение яйцеклетки произошло, наступает беременность, если нет, то желтое тело погибает.

До овуляции показатели базальной температуры будут ниже, чем после нее. Непосредственно перед овуляцией начнется небольшой подъем температуры, который завершится резким ее падением вниз во время овуляции вплоть до 36◦ С. Затем температура постепенно повышается и держится на достаточно высоком уровне до конца лютеионовой фазы, а перед началом менструации снова снижается. После овуляции температура поднимется на 0,4 градуса или чуть выше. В это время в организме происходит выброс гормона прогестерона, который готовит матку к беременности. Затем начинается имплантация эмбриона.

Для достоверности показателей при планировании беременности рекомендуется вести данный график в течение нескольких месяцев.

Однако можно ли считать такие изменения на графике базальной температуры признаком первого дня беременности? Вопрос спорный. Так как у некоторых женщин данные показатели свидетельствуют лишь о середине цикла.

Закономерно возникает вопрос, как можно использовать график базальной температуры, чтобы можно было планировать зачатие и потом уже фиксировать первый день беременности. Предлагается следующий метод: по своим графикам за три-четыре месяца отследите среднюю продолжительность лютеиновой фазы, которая охватывает несколько дней до и после овуляции. Для большинства женщин с менструальным циклом в 28 дней, ее продолжительность составляет около двух дней. Те, чей цикл длится дольше, она может растянуться на более длительный период до 12-13 дней. Попытки зачатия можно проводить непосредственно перед овуляцией или за несколько дней до нее. Если по текущему графику вы обратили внимание на то, что лютеиновая фаза продолжалась дольше, чем обычно, скорей всего вы забеременели. Пришло время проверить тест на беременность.

При измерении базальной температуры есть определенные правила.

1. Температура измеряется в анальном отверстии прямой кишки в утренние часы, желательно в одно и то же время, прежде чем вы встанете с постели.
2. Для измерения температуры используется термометр. В аптеках продаются специальные термометры для базальной температуры, но можно использовать обычные ртутные или электронные градусники.
3. Старайтесь проводить измерения одним и тем же градусником, удерживая ртутный до 5 минут, а электронный до его звукового сигнала.
4. После измерения температуры внесите показатели в график и продолжите кривую. По ее изменению вы сможете отследить момент наступления овуляции.
5. Старайтесь высыпаться ночью. Если вы ночью плохо спите: не можете заснуть или часто просыпаетесь, утром в любом случае измерьте температуру и тразите данный факт пометкой на вашем графике.
6. Если вы проспали время замера показателей, не волнуйтесь, сделайте это сразу после пробуждения, и на графике запишите время.
7. Курение, потребление жидкости и прием пищи перед снятием показателей не желательны, так как могут исказить их достоверность.

Признаком первых дней беременности может стать такой факт: если температура сохраняется высокой на протяжении 18 дней после овуляции.